6 правил пляжного отдыха зимой Путешествия

Отпуск в теплой стране посреди зимы — наслаждение для души, но большой стресс для организма. Вот несколько советов, чтобы поездка пошла тебе на пользу.

  • Бери тур не на одну неделю, а хотя бы на две. Первые дни уйдут на акклиматизацию, и хорошего отдыха все равно не получится
  • Не усугубляй стресс от смены климата еще и сменой часовых поясов. Выбери курорты, до которых не нужно лететь через весь земной шар. Например, Эмираты вместо Гоа
  • Закаляйся перед отъездом. Контрастный душ в течение пары недель до отпуска поможет тебе намного проще пережить скачки температур
  • Сходи в солярий. Чтобы не страдать от солнечных ожогов и наслаждаться пляжем на всю катушку, подготовь кожу к ультрафиолету. Во многих соляриях есть специальные предотпускные программы, поэтому не думай, что будешь выглядеть глупо
  • Заботься о здоровье после возвращения. Согласись, не хочется перелистывать пляжные фото, лежа дома на больничном. После жарких дней ты особенно уязвима для холода и вирусов. Старайся не переохлаждаться
  • Входи в рабочий ритм постепенно. Идеально — если у тебя будет пара дней перед рабочими буднями, чтобы выспаться и побаловать себя чем-то вкусным. Если есть возможность начать работу не с понедельника, а, скажем, со среды, втянуться в трудовую жизнь станет намного легче

Дата публикации: 07.11.2016
Яндекс.Метрика