Легкий салат с курицей Фитнес

на 100 грамм - 99.99 ккал Б/Ж/У - 10.17/4.93/3.82

Ингредиенты:

Помидор — 1 Штука

Огурец — 1 Штука

Куриная грудка — 200 Грамм

Соевый соус — 1 Ст. ложка

Листья салата — По вкусу

Чеснок — 1 Зубчик

Соль, перец — По вкусу

Оливковое масло — По вкусу

Приготовление:

Подготовим необходимые ингредиенты.

Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут.

Обжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки.

Листья салата промываем и просушиваем. Можно их немного нарвать руками.

Огурец режем полукольцами и кладем к листьям салата.

Помидоры нарезаем произвольно и добавляем в салатницу.

По вкусу солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Дата публикации: 28.06.2015
Яндекс.Метрика