Овсяная запеканка Фитнес

Калорийность на 100 г:121.83 ккал

Ингредиенты:

Обезжиренный творог — 540 г

Овсяные хлопья — 75 г

Молока 0,5 % — 100 мл

Мед — 3 ст.л.

Яйца — 1 желток, 3 белка

Можно добавить ягоды

Приготовление:

  • Взбить яйца, добавить мед, потом творог
  • Тщательно мешаем
  • Добавляем хлопья и молоко
  • Форму выстилаем пергаментной бумагой, выпекаем при 180 градусах минут 40
  • Еще можно добавить 2 столовые ложки овсяной муки и чайную ложку разрыхлителя

Дата публикации: 26.06.2015
Яндекс.Метрика