Утренний десерт: банановый крем с грушей и хлопьями Фитнес

96 ккал на 100 гр

Этот полезный и вкусный слоеный десерт лучше приготовить вечером, а утром достать из холодильника и наслаждаться самым лучшим завтраком!

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):

  • - йогурт 150 гр (можно использовать любой йогурт с добавками или без, я брала йогурт Валио с бананом)
  • - банан 120 гр (1 крупный банан)
  • - груша 120 гр (1 шт)
  • - хлопья или мюсли (любые цельнозерновые хлопья, овсяные хлопья или низкокалорийные мюсли) - 50 гр
  • - свежие ягоды (по желанию) для украшения (голубика, черника или малина)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  • - Банан пюрировать и добавить к банановому пюре йогурт, тщательно взбить до однородности
  • - Грушу почистить и нарезать мелкими кубиками
  • - Выкладываем десерт слоями в стаканы: слой крема (около 70 гр на стакан) - груша - хлопья (15 гр на стакан) - оставшийся крем - хлопья (10 гр на стакан) и свежие ягоды для украшения
  • - Ставим десерт в холодильник на час охладиться

Дата публикации: 15.06.2015
Яндекс.Метрика