Фриттата с помидорами Фитнес

растительное масло

  • 250 г помидоров черри
  • 3 яйца
  • 3 яичных белка, дополнительно
  • 200 г нежирного творога
  • 1/2 стакана сметаны легкой
  • 2 зубчика чеснока

зелень

  • Разогреть духовку до 200 oC. В форму для выпекания поместить антипригарную бумагу и смазать растительным маслом
  • Выложить томаты и поставить в духовку на 10 минут. Уменьшить температуру духовки до 170 °C
  • Между тем, венчиком взболтать яйца, яичные белки, творог, сметана, зеоень и чеснок. Вылейте яичную смесь на помидоры и равномерно распределите
  • Выпекать 45 минут. Вынуть из духовки и дать остыть в течение 10 минут. Осторожно вынуть из формы. Нарезать клиньями и подавать с зеленью

Рецепт на 4 порции, в одной порции 182ккал.

Дата публикации: 27.05.2015
Яндекс.Метрика