Полезная и вкусная запеканка с овсянкой. Фитнес

На 100 гр.: Б 12.57 Ж 1.57 У 15.31 К 121.83 ккал

Ингредиенты:

  • 540 гр обезжиреного творога
  • 75 гр овсяных хлопьев
  • 100 мл молока 0,5 %
  • 3 столовые ложки меда
  • 3 яйца (1 желток, 3 белка)

Взбить яйца, добавить мед, потом творог. Тщательно мешаем. Добавляем хлопья и молоко. Форму выстилаем пергаментной бамагой, выпекаем при 180 градусах минут 40. Еще можно добавить 2 столовые ложки овсяной муки и чайную ложку разрыхлителя.

Приятного аппетита, будьте здоровы)

Дата публикации: 27.05.2015
Яндекс.Метрика