Этот ужин придется по душе всем, кто следит за фигурой, но при этом любит вкусно поесть. Фитнес

РУБЛЕНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ С ГРИБАМИ И ЗЕЛЕНЫМ БАЗИЛИКОМ

Время приготовления: 1 час

Нам понадобится:

Филе куриное — 100 г

Шампиньоны свежие — 50 г (можно заменить красным болгарским перцем)

Лук репчатый — ½ головки

Хлеб белый — 50 г

Базилик зеленый по вкусу

Мадера по желанию

Орех мускатный — щепотка

Яйцо куриное — 1 шт.

Масло рафинированное — 1,5 чайные ложки

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

Как готовить:

  • Куриное филе мелко изрубить большим острым ножом, слегка посолить и поперчить
  • Лук мелко порезать и жарить на растительном масле до мягкости
  • Пока жарится лук, шампиньоны вымыть, обсушить салфеткой и, мелко порезав, добавить в сковороду к луку и жарить еще около 5 минут
  • В чашу блендера выложить белый хлеб без корки, влить воды и добавить яйцо, добавить веточки базилика и молотый мускатный орех, взбить
  • Смешать в большой миске рубленое куриное филе, жареные шампиньоны с луком и смесь из блендера, добавить 50 грамм мадеры (по желанию) и тщательно перемешать
  • Сформировать небольшие круглые котлеты и обжарить на растительном масле до золотистой корочки

Добавьте к готовым котлеткам овощной салат. Ужин готов!

Приятного аппетита!

Фотографии в статье:

Этот ужин придется по душе всем, кто следит за фигурой, но при этом любит вкусно поесть. Этот ужин придется по душе всем, кто следит за фигурой, но при этом любит вкусно поесть. Этот ужин придется по душе всем, кто следит за фигурой, но при этом любит вкусно поесть. Этот ужин придется по душе всем, кто следит за фигурой, но при этом любит вкусно поесть.
Дата публикации: 25.05.2015
Яндекс.Метрика