Утренняя тренировка дома! Фитнес

Просто и эффективно!!!

Пресс - 20 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 2 мин)

Прыжки - 10 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 1 мин)

Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 30 раз по 2 подхода (каждой ногой)

Приседания - 30 раз по 3 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)

Наклоны в сторону - 20 раз по 2 подхода ( в каждую сторону)

Ходьба на месте с высоким поднятием колена ( 1 мин)

Дата публикации: 23.05.2015
Яндекс.Метрика