Огуречный салат с соусом Фитнес

  • 100 гр такого салатика содержат:
  • 24 ккал

белки – 1,0 гр

жиры – 0,5 гр

углеводы - 3,8 гр

Ингредиенты:

Огурцы – 6 шт

Красный лук – 1 шт

Соль

Йогурт натуральный – 4 столовых ложки

Пучок укропа

Черный перец

Бальзамический уксус

Приготовление:

Вымыть и очистить огурцы, тонко их нарезать.

Красный лук очистить и тонко нарезать полукольцами.

Выложить в салатник: слой огурцов – слой лука – соль и т.д.

Поставить в холодильник часа на 2 (чтобы салат был хрустящим).

Смешать йогурт, мелко нарубленный укроп, добавить перец, соль и несколько капель бальзамического уксуса.

Смешать овощи с соусом и поставить в холодильник еще на 30 минут.

Дата публикации: 22.05.2015
Яндекс.Метрика