11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги. Фитнес

  • Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана
  • Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца
  • Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень,сливочный сыр (нежирный)!
  • Адыгейский

сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

  • Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана
  • Луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана
  • Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана,горчица
  • Обжаренные с луком грибы на оливковом масле, тертый сыр, вареные яйца, зелень
  • Сливочный сыр (нежирный), мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту
  • Отварная куриная печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем
  • Сливочный сыр (нежирный), вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой

Приятного аппетита!

Дата публикации: 21.05.2015
Яндекс.Метрика