Курица по-царски. Фитнес

Калорийность на 100 г-170 ккал.

Нам потребуется:

  • 1 кг картофеля
  • 3-4 луковицы
  • 500 г куриной грудки
  • 100 г тертого сыра (я беру 17%)

Кто хочет, может добавить 200 г майонеза, можно заменить сметаной нежирной

Черный перец

Соль по вкусу

Делаем:

Лук нарезаем кольцами и раскладываем на дно противня, смазанного маслом Сверху выкладываем тонко нарезанную курятину, солим, перчим, наливаем немного воды или бульона, для того, чтобы лук не сгорел и мясо не пересушилось.

Картошку нарезаем кружочками и раскладываем поверх мяса. Посыпаем ее тертым сыром и заливаем майонезом, либо сметаной. Запекаем блюдо в духовке примерно 40 минут, до румяной корочки. Приятного аппетита!

Дата публикации: 21.05.2015
Яндекс.Метрика