Смузи "банановая нежность" Фитнес

  • 2 стакана кефира 1%
  • 1 банан
  • 1 чайная ложка лимонного сока
  • 1 столовая ложка меда

Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).

Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.

На 100г. – около 65ккал.

Рассчитано на 2 порции.

Дата публикации: 19.05.2015
Яндекс.Метрика