Салат с чечевицей и творогом - белковый Фитнес

на 100 гр- 57.30 ккал

Б\Ж\У - 9.15\0.15\4.97

Нам понадобится:

Чечевица - 100 гр(в сухом виде)

Творог- 100гр.

Помидор- 50 гр.

Огурец- 50 гр.

Петрушка,укроп, специи по вкусу

Способ приготовления:

Чечевицу промыть, отварить.

Творог , помидор,огурец нарезать кубиками одного размера ( вкусно будет, если кубики будут крупными)

Смешать, сверху добавить 2-3 столовые ложки вареной чечевицы, и так же, измельчить зелень - петрушка, укроп.

Все перемешать, специи по вкусу.

Дата публикации: 18.05.2015
Яндекс.Метрика