Блинчики из овсянки. Фитнес

Идеальны для фигуры.

В одном блинчике содержится 50 ккал большое количество белка и сложных углеводов.

  • 500 г. овсянки
  • 500 г. обезжиренного творога (идеально 5%)
  • 4 яичных белка

½ чайной ложки разрыхлителя,

  • 1 ч. ложку ванильного сахара

Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

  • Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь
  • Испеките примерно 6 блинчиков

Дата публикации: 16.05.2015
Яндекс.Метрика