Салат с курицей и пекинской капустой. Фитнес

*На 100 гр .- 84,53 ккал.*

Ингредиенты

  • 300 грамм куриного филе
  • 300 грамм помидор
  • 150 грамм твердого сыра
  • 400 грамм пекинской капусты

Соль, лимонный сок, перец черный молотый, сметана.

Способ приготовления

Куриное филе отварить и остудить.

Нарезать не слишком мелко.

Помидоры нарезать полукольцами. Капусту нашинковать и взбрызнуть лимонным соком. Сыр натереть на мелкой терке. Зеленый лук мелко порезать.

Выложить салат слоями. Слой капусты, слой помидор, слой курицы. Посолить, поперчить, смазать сметаной. Присыпать зеленым луком и сыром. Опять слой капусты, слой помидор, слой курицы и т.д. Последний слой должен быть сыр.

Дата публикации: 12.05.2015
Яндекс.Метрика