Диета 10 продуктов Фитнес

Список десяти продуктов,которые можно есть в неограниченном количестве.

Отварная или запеченная куриная грудка яйца.

Кефир, но только нежирный.

Яйца

Помидоры

Огурцы

Кабачки

Баклажаны

Белокочанная (или цветная) капуста

Любые грибы

Яблоки.

Диета 10 продуктов не вредит здоровью и поэтому следовать ей можно в течение длительного времени. За неделю такой диеты можно похудеть на 1,5 - 2 килограмма. При этом сильного голода вы не испытываете, ведь особого ограничения в питании нет. Хорошо сидеть на диете 10 продуктов осенью, когда много свежих овощей. Ведь свежие баклажаны, капуста кабачки содержат максимум питательных веществ.

Чем хороша диета 10 продуктов.

Фрукты и овощи богаты клетчаткой, а кефир регулирует работу кишечника. Белок организм получает из яиц и куриного мяса. Противопоказаний диета 10 продуктов практически не имеет. Но людям страдающим расстройствами желудочно-кишечного тракта следует подходить к ней с осторожностью, ведь некоторые из набора продуктов могут болезненно восприниматься желудочно-кишечным трактом.

Дата публикации: 12.05.2015
Яндекс.Метрика