Фруктовая диета на две недели. Фитнес

Диета на основе фруктов и нежирного мяса поможет тебе быстро улучшить свою форму. К тому же, богатый сезонный выбор продуктов обеспечит вкусный и разнообразный рацион.

Меню диеты:

Завтрак: овсяные хлопья с сухофруктами и орехами, стакан фруктового сока, 1 грейпфрут

Обед: 350 грамм приготовленного на пару или отварного мяса нежирных сортов (кролик, индейка, курица), фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом; чай без сахара

Ужин: любые свежие фрукты, кроме бананов, инжира и винограда.

За полчаса до завтрака выпивай стакан холодной воды.

По окончанию диеты переходи на рацион со сбалансированным содержанием жиров, белков и углеводов.

Дата публикации: 10.05.2015
Яндекс.Метрика