Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт. Фитнес

  • Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт
  • Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны
  • Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца
  • Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков
  • Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!
  • Адыгейский

сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

  • Рыбные

консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень.

  • Рис, яйцо и натуральный йогурт с зеленью
  • Кубики ветчины и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, нат.йогурт
  • Тертые вареные яйца, корейская морковь, йогурт
  • Тертые на терочке огурец и морковь, кусочки копченой колбасы или копченого мяса, зелень, йогурт
  • Пассированные луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки жареного куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана
  • Обжаренный фарш, тертый твердый сыр, пассерованные лук и сладкий перец
  • Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана
  • Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень
  • Твердый сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту
  • Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке
  • Обжаренные в оливковом масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере
  • Оливковое масло, вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой
  • Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт

Дата публикации: 08.05.2015
Яндекс.Метрика