Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака) Фитнес

Калорийность на 100 гр - 130 ккал

Ингредиенты:

  • - Вареное куриное филе - 300 гр
  • - Мука - 50 гр
  • - Яйцо (некрупное) - 2 шт
  • - Молоко - 150 гр
  • - Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
  • - 1/2 ч.л. разрыхлителя
  • - Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
  • - Соль - по вкусу

Рецепт:

  • Куриное филе мелко нарезаем
  • Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправ, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки
  • Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35-40 минут (до золотистой корочки). Приготовить такой пирог можно не только в духовке, но и в мультиварке!

Дата публикации: 08.05.2015
Яндекс.Метрика