Прекрасная тренировка Фитнес

  • • Пресс - 20 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 2 мин)
  • • Прыжки - 10 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 1 мин)
  • • Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 30 раз по 2 подхода (каждой ногой)
  • • Приседания - 30 раз по 3 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
  • • Наклоны в сторону - 20 раз по 2 подхода ( в каждую сторону)
  • • Ходьба на месте с высоким поднятием колена ( 1 мин)

Дата публикации: 07.05.2015
Яндекс.Метрика