Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами Фитнес

  • 100 гр такой закуски содержат:
  • 91,4 ккал

белки – 3,8 гр

жиры – 6,6 гр

углеводы – 4,4 гр

Состав:

  • 500 г баклажанов
  • 250 г помидоров
  • 300 г грибов (свежих или замороженных)
  • 200 г сметаны
  • 100 г сыра (твердого)
  • 3 дольки чеснока

соль

Рецепт приготовления

Баклажаны вымыть, нарезать кружочками толщиной около

  • 1 см

Хорошо посолить, оставить на 30 минут (это делается для того, чтобы они не горчили).

Затем баклажаны промыть в холодной воде.

Помидоры нарезать кружочками.

Грибы нарезать кружочками.

Чеснок мелко порубить.

Сметану смешать с чесноком.

Сыр натереть на мелкой терке.

В форму для запекания выложить баклажаны, немного посолить.

На баклажаны выложить грибы.

На грибы выложить помидоры.

Смазать сметаной.

Посыпать сыром, поставить в духовку.

Запекать при температуре 180 градусов в течение 30-35 минут.

При подаче посыпать зеленью.

Дата публикации: 06.05.2015
Яндекс.Метрика