Диета французского института косметики Фитнес

Суточная калорийность рациона данной диеты не превысит 1500 ккал. При этом можно "сбрасывать" до 300 г в день. Рекомендуем принимать витамин С и дополнять меню зелеными овощами без масла – калорий в них немного, но достаточно витаминов и минеральных веществ. Если переносить диету очень тяжело, добавьте к рациону стакан молока и/или еще 50 г хлеба.

Завтрак.

Кофе, 50 г хлеба, 50 г нежирного сыра (брынзы).

  • 2 завтрак

Яблоко.

Обед.

  • 100 г мяса отварного или жареного без жира

Полдник.

Яблоко.

Ужин.

  • 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе

Дата публикации: 03.05.2015
Яндекс.Метрика