Салат из помидоров с тунцом Фитнес

*Приятного аппетита

Калорийность на 100г - 55ккал

Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо . Единственный недостаток - его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок.

Состав

консервы тунец в собственном соку 1 баночка

  • 3 помидора
  • 1 сладкая салатная луковица

кукуруза консервированная 1 небольшая баночка

сметана 10% 3 ст.л.

Приготовление

  • Лук порезать полукольцами
  • Помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко)
  • С тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой
  • С кукурузы слить жидкость
  • Смешать помидоры, лук, тунец, кукурузу, заправить сметаной, немного посолить

Дата публикации: 02.05.2015
Яндекс.Метрика