Ингредиенты на 8 небольших формочек Фитнес

  • 350 г творога
  • 100 мл молока
  • 100 г сметаны
  • 100 г сахара-песка
  • 15 г желатина

консервированные фрукты

  • Протираем творог сквозь сито или же толчём его в ступке. После этого тщательно перемешиваем с сахаром-песком и сметаной
  • Теперь замачиваем желатин в 50мл. тёплого молока и оставляем до набухания (минут на 15-20)
  • Берём оставшееся молоко (50мл.), нагреваем его, но не кипятим и, затем вливаем в него тоненькой струйкой молоко с набухшим желатином, перемешиваем
  • Далее берём консервированные фрукты (ананасы, персики или любые на ваш вкус, можно использовать ассорти) и мелко режем их, если это необходимо
  • Перемешиваем творог с фруктами и желатином, разливаем по небольшим формочкам и ставим в холодильник примерно на 3-4 часа

На 100г. около 150ккал. (в зависимости от жирности молочных продуктов и количества фруктов)

Дата публикации: 02.05.2015
Яндекс.Метрика