Разгоняем метаболизм! Фитнес

До завтрака выполни:

  • • 10-15 минут вращений педалей велотренажера

или

  • • 10-минутная активная пешая прогулка

или

  • • 10-12 минут шагов по лестнице

или

  • • 10-15 минутный комплекс упражнений без отягощений: махи ногами и руками, скручивания на пресс

или

  • • 10-15 минут вращения легкого массажного обруча

Зарядка говорит организму "проснись и ускорь обменные процессы", поэтому помогает в похудении. Ее целью вовсе не является максимальное жиросжигание или увеличение расхода калорий.

Дата публикации: 01.05.2015
Яндекс.Метрика