Убираем целлюлит. Фитнес

Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься.

Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.

  • - Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы
  • - Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 15 минут до еды и через 40-60 мин после
  • - Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося
  • - Диетологи не настаивают на том, что ужинать нужно до 18:00. Просто воздерживайся от еды за 3 часа до отхода ко сну
  • - Исключи из рациона маринованные, соленые, сладкие и острые продукты
  • - Не пей газированную воду! Из-за нее питательные вещества в организме неправильно усваиваются и идут в жировую ткань

Дата публикации: 01.05.2015
Яндекс.Метрика