Диетическая пицца с курицей и грибами Фитнес

Ингредиенты (на 8 порций):

Калорийность на порцию: 81 ккал

Мука 50 г

Масло оливковое 5 г

Молоко 1,5 % 20 мл

Йогурт натуральный 50 г

Помидоры 100 г

Шампиньоны 70 г

Филе куриное 100 г

Кетчуп или томатная паста разведенная со специями и зеленью, или любой другой соус 30 г

Сыр моцарелла 70 г

Приготовление:

  • Смешать йогурт молоко, масло, добавить муку и хорошо вымесить тесто, раскатать его в тонкий круг
  • Отварить куриное филе
  • Смазать раскатанный корж томатным соусом
  • Положить порезанные - помидор, филе, шампиньоны, посыпать натертым сыром и поставить в духовку на 180 градусов до готовности

Дата публикации: 29.04.2015
Яндекс.Метрика