Легкая летняя диета с овощами Фитнес

Эту диету лучше всего использовать летом. Она подходит вегетарианцам и поклонникам низкокалорийного рациона.

Примерное дневное меню диеты:

  • - Завтрак

Один стакан кефира, йогурта или некрепкого чая с молоком;

- Второй завтрак

Обезжиренный творог и любой салат из свежей листовой зелени;

- Обед

Легкий салат, заправленный кефиром или йогуртом, творожная запеканка;

- Ужин

Чай с молоком, ряженка или кефир.

Рассчитана легкая кисломолочная диета на неделю. За это время можно похудеть на 5 кг, и заодно наладить работу кишечника.

Дата публикации: 13.12.2016
Яндекс.Метрика