Диетическое банановое мороженое Фитнес

  • 100 гр готового десерта содержит:
  • 80 ккал

белки-2.38 гр

жиры-1.18 гр

углеводы-18.10 гр

Ингредиенты:

Бананы -2 штуки

Корица молотая -щепотка

Заменитель сахара или мёд -по вкусу

Йогурт натуральный -100 г

Приготовление:

  • Порезать спелые бананы на некрупные кусочки и положить в морозилку на несколько часов
  • Достать замороженные куски бананов, положить в блендер вместе с корицей и йогуртом или ряженкой. Остальные ингредиенты — по вкусу: коньяк, арахисовое масло, ванильный экстракт, орешки
  • Взбить. Нужно рассчитать количество жидких компонентов так, чтобы по консистенции смесь получилась как подтаявшее чуть-чуть мороженое

Дата публикации: 16.10.2015
Яндекс.Метрика