Картофель в соевом соусе Фитнес

150 ккал

Ингредиенты:

Свежий картофель,

соевый соус,

подсолнечное масло,

чеснок,

соль, специи.

Приготовление:

Картофель почистить и порезать толстыми дольками. Если картошка маленькая, то на 4 части. Высыпать в кипящую подсоленную воду, варить до полуготовности. Сделать соус: масло соев.соус чеснок соль и специи. Слить воду, остудить, вылить в картошку соус, кастрюлю накрыть крышкой и потрясти так, чтобы все перемешалось. Глубокий противень смазать маслом, высыпать картофель и поставить в духовку минут на 15.

На картошке образуется корочка.

Приятного аппетита!

Дата публикации: 15.10.2015
Яндекс.Метрика