Примерное меню для правильного питания Фитнес

Завтрак: каша* вареное яйцо фрукт* чай* с хлебцом.

Ланч:йогурт\творог\кефир\овощи\ фрукт.

Обед:суп*\каши\ нежирная рыба*\ мясо* овощи*.

Полдник: творог\кефир\овощи*.

Ужин: нежирная рыба*\ мясо* творог\яйцо овощи*.

Поздний ужин: кефир\творог.

Вы не только начинаете правильно питаться, но и худеть!

Дата публикации: 24.09.2015
Яндекс.Метрика