Виноградная диета рассчитана на 4 дня: Фитнес

1 день

Завтрак: немного винограда с мюсли, 1/2 апельсина и йогурт.

Обед: 150г салата из огурцов и капусты, 100г винограда и немного грецких орехов.

Ужин: небольшая порция куриной грудки и фруктовый салат. Салат готовиться из 100г белого винограда, 50г ананаса, и приправляется столовой ложкой лимонного сока.

2 день

Завтрак: 100 г винограда и йогурт.

Обед: креветки, а на гарнир отварной рис.

Ужин: тушеные овощи и 100 г винограда.

  • 3 день

Завтрак: 100 г винограда и бутерброд с сыром.

Обед: отварная рыба, зеленый листовой салат и 150 г винограда. Ужин: Зеленый чай и 100г винограда.

  • 4 день

Завтрак: 100 г черного винограда и кусочек хлеба с нежирным творогом.

Обед: 2 яйца и 200 г винограда.

Ужин: индейка вместе с тушеными овощами и грибами.

Дата публикации: 23.09.2015
Яндекс.Метрика