Диета "-1кг в день" Фитнес

  • 7 часов утра- зеленый чай без сахара
  • 9 часов- варёное яйцо
  • 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
  • 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
  • 15 часов- 1 стакан томатного сока
  • 17 часов- яйцо
  • 19 часов- яблоко
  • 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:

  • - По возможности есть всё без соли
  • - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
  • - Кушать СТРОГО по часам!
  • - Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются

Дата публикации: 15.09.2015
Яндекс.Метрика